Yksin vai ryhmässä ?

" Ei varmaan tulis käytyä niin säännöllisesti, mutta kun meillä on niin hyvä porukka". Kuulostaako tutulta? Yhdessä ja porukassa liikkuminen kannustaa helpommin jatkamaan. Toki siihen vaikuttaa olosuhteet sekä porukan ilmapiiri. Kuitenkin yhdessä liikkuminen ja harjoittelu lisää sosiaalista hyvinvointia. Esimerkiksi kuntosaliryhmissä saattaa muodostua niin tiivis yhteisö, että poissaolon jälkeen muu ryhmä saattaa kysellä, että missä olet ollut, kun et ole käynyt. Parhaimmillaan tällainen on iso voimavara. Pienet vaivat ja krempat ei tunnukaan niin paljon, kun pääsee yhdessä tekemään ja kannustamaan. Ja saamaan palautetta ja kannustusta.